Как побороть лень: действенные способы и полезные советы

Приводим Вашему вниманию наиболее действенные способы борьбы с ленью.

Десять методов

  1. Утренние упражнения и контрастный душ. Зарядка, как известно, добавляет энергии и сокращает сон примерно на 2 часа. А душ прогоняет сонливость и добавляет свежести мысли.
  2. Чередование деятельности. Чтобы не заснуть во время выполнения монотонной работы, а то и просто взяться за нее, просто чередуйте одни дела с другими. Например, чистка рабочих папок с важными телефонными звонками.
  3. Перерыв через каждые 20 минут. Позволяйте себе подышать свежим воздухом, подумать или просмотреть несколько концепт-роликов. 20 минут перерыва — это вроде и мало, но эффективно при регулярности выполнения.
  4. Уборка рабочего места. Даже если уборка пройдет несовершенно, появится желание взяться за другое дело.
  5. Тайм-менеджмент. Относительно управления временем, то вы можете найти много методик. Начать можете, например, с расстановки приоритетов.
  6. Забыть обо всем и отдохнуть. Потому что иногда лень — это банальная усталость. Немного расслабьтесь и начинайте работать эффективнее с новыми силами.
  7. Не забыть себя похвалить. Не просто так, а после выполнения определенной работы. А если работа еще и результативная, не забудьте себя наградить.
  8. Распределение работы. Работать легче, когда вы разбили свою работу на пункты и выполняете их последовательно.
  9. Ничего лишнего. Нежелание работать приводит к тому, что мы просто тратим время на пустяки. Позволяйте себе листать блоги и страницы друзей в соц.-сетях тогда, когда вы уже что-то выполнили.
  10. Цели и напоминание. Стоит не только определить для себя цель в день, но и «надоедать» ею себе. Напишите на листе, поставьте на заставку, установите напоминание на мобильном – что нибудь, на что вы должны среагировать.