Почему нам снятся кошмары: отличия ночного страха от кошмара

Сон давно является еще одной нераскрытой загадкой, вязанной с человеческой психикой.

После долгих исследований ученые, изучающие сны, смогли разделить плохие сновидение на ночные страхи и ночные кошмары. С первого взгляда понятия практически идентичны, но на самом деле все совсем не так.

Ночной страх

Ночным страхом принято называть сон, появляющийся в глубокой фазе сна, что является недопустимым. Ночной кошмар начинает сниться через несколько часов после того, как человек засыпает. Как не удивительно, такое ночное видение может испугать человека до полусмерти.

Кошмар

Кошмары появляются у человека в быстрой фазе сна, то есть фактически сняться под утро, за несколько часов до пробуждения. Такие сны напоминают зловещий, реалистичный фильм ужаса. После пробуждения человек мало что помнит, хотя его не покидает чувство ужаса, опасности, в придачу беспокоит учащенное сердцебиение.

Ученые, до сегодняшнего дня так и не пришли к единому мнению, почему же ночные кошмары преследуют людей, но смогли выяснить, почему они снятся так часто.

Самой популярной и распространенной причиной постоянного появления ночных страхов и кошмаров у человека остается переутомление или перегрузка организма. Общепризнанным фактом остается то, что люди, страдающие большими нервными, или психическими нагрузками больше остальных видят во сне ночные страхи и кошмары.