Музыка для эффективной работы: примерный репертуар и выбор жанра
Сосредоточится на работе бывает сложно, особенно если отвлекают посторонние звуки или в помещении есть другие люди.
Ученые доказали, что прослушивание музыки в наушниках может помочь сконцентрироваться на решении текущих задач. Было доказано, что любая активная музыка помогает быстрее выполнять монотонную работу.
Вы можете посмотреть песни из Тик Ток, и выбрать понравившиеся. Но, если работа требует активной мозговой деятельности, то к выбору композиции нужно подходить внимательно.
Что нужно знать
Ученные доказали, что не так важен жанр музыки, как ваши предпочтения. Для того чтобы музыка повысила продуктивность, необходимо слушать только те композиции, которые вам нравятся. Но, важно не выбирать песни, которые вызывают у вас воспоминания или наталкивают на размышления. Также не стоит выбирать музыку со сложными мелодичными конструкциями.
Рекомендуется выбирать музыку без текста, потому как именно слова нас отвлекают. Вы наверняка замечали, что если во время работы вы слышали чей-то разговор, то ваше внимание переключалось на чужую беседу. Точно также могут действовать и песни, вы будете время от времени вслушиваться в текст, что будет отвлекать вас от основного занятия.
Также важно не только подобрать правильные композиции, но и установить верный уровень громкости. Исследования показали, что рекомендуется устанавливать среднюю громкость, потому как слишком громкая может мешать концентрации.
Рекомендации по выбору
Звуки природы
Исследования показали, что лучше всего повышают концентрацию звуки природы, потому как в данном случае вы не будете отвлекаться на человеческую речь.
Стоит выбрать шум реки, пение птиц или звуки дождя. Такие композиции выступают в качестве белого шума, они перекрывают посторонние звуки, но не отвлекают вас. Также звуки природы помогают успокоиться и поднимают настроение.
Инструментальная музыка
Классическая музыка также положительно влияет на работу мозга и позволяет сконцентрироваться на текущем задании. Рекомендуется выбирать динамичные композиции, стоит обратить внимание на музыку эпохи барокко.
Современный человек слушает музыку при любом удобном случае, так почему же не использовать ее с пользой. Составьте отдельный плейлист со своими любимыми композициями и включайте его каждый раз, когда вам необходимо сконцентрироваться на выполнении рабочих задач.