Что важно при выборе музыки и как подобрать композиции для отдыха

13.09.2020

Музыка – неотъемлемая часть жизни современного человека. Она помогает поднять настроение, является отличным способом расслабиться и отдохнуть.

Доказано: приятные мелодии оказывают благоприятное воздействие не только на человека, но и на плод в утробе матери, на растения.

Поэтому к выбору музыкального сопровождения следует отнестись внимательно, особенно если дело касается отдыха.

Что важно при выборе музыки

Все зависит от отдыха, ведь для каждого человека он разный: кто-то предпочитает активный отдых в компании друзей, кто-то хочет просто медитировать в одиночестве. В зависимости от этого, музыка подбирается разная: от энергичных ритмов до спокойных мелодий. Для прослушивания можно скачать музыку на fomusic.net, а потом просто включать в момент релаксации.

Тем не менее, независимо от вида отдыха, существуют общие рекомендации по подбору подходящей музыки:

  • слушать то, что вызывает приятные эмоции;
  • не гнаться за модными треками, не слушать советы окружающих — нужно ориентироваться исключительно на свой вкус;
  • во время отдыха стараться отключиться от посторонних мыслей, сосредоточиться на музыке;
  • музыка не должна звучать слишком громко;
  • желательно выбирать композиции без слов (текста).

Какую музыку выбрать для отдыха

Ученые давно выяснили: определенные музыкальные инструменты и сочетания способны оказывать успокаивающее влияние на мозг. Поэтому у человека возникает ощущение спокойствия, гармонии, умиротворения.

Классическая музыка – один из таких вариантов. Она помогает отвлечься, создает спокойную атмосферу. Идеальной считается «Лунная соната» Бетховина.

Композиции на основе флейты, арфы, свирели также оказывают успокаивающее действие на психику. Эффект релакса достигается еще от инструментальной музыки.

Лаунж-композиции — неплохой вариант для создания спокойной, благоприятной атмосферы. Важно, чтобы музыка не была слишком ритмичной.

Звуки природы, пожалуй, лучше всего помогают отдохнуть. Шум моря, звуки дождя, пение птиц, шелест листвы дают полную перезагрузку эмоционального состояния. Считается, что подобные звуки оказывают наиболее благоприятное воздействие, помогают максимально расслабиться.

При выборе музыки следует помнить: ее необходимо слушать 15-20 минут, желательно лежа в удобном положении, сконцентрировавшись на ритме и мелодии – эффект расслабления будет максимальный.

Советуем прочитать